P.A.S

¿Qué tal? ¿Cómo estáis? ¿Cómo han ido los últimos días con tanto cambio de tiempo? Ha hecho mucho viento ¿verdad?… El viento es una energía externa que hay que tener en consideración  en relación a nuestra salud, ya que puede alterar nuestro equilibrio y producir enfermedad. Cuando tengamos más cerca la primavera os contaré la visión de esta estación según la Medicina Tradicional China.

VIENTOS DE CAMBIO

Hoy voy a hablaros de las personas altamente sensibles y/o sensitivas.

No por casualidad, llegó a mí el conocimiento de lo que son las personas altamente sensibles. Cuando digo que no es casualidad, quiero expresar  que solo nos llega aquello en lo que  hemos puesto nuestra atención, y es ahí, cuando se generan emociones, sentimientos y pensamientos. Lo que nos llega ya existía pero solo lo vemos cuando prestamos atención.

El significado de ser P.A.S lo conocí realizando un  curso y me fascinó.  Empezó mi curiosidad por saber más y mi hija me regaló el libro de “El don de la sensibilidad” de Elaine Aron. Fue esta Doctora en psicología la que descubrió que dos de cada 10 personas son altamente sensibles.

SENSIBILIDAD

Descubrí  explicación a muchas de las cosas que me ocurren y me identifiqué con muchas de las historias que pude leer en el libro y en blogs. Me gustó mucho saber que no soy “rara” y que el hecho de tener unas capacidades diferentes es una condición que tendría que aprovechar y no sentirlo como algo que me distancia de los demás.

En las P.A.S se pueden describir cuatro características que marcan la diferencia:

-Reflexionar profundamente sobre las informaciones que nos llegan.

Es por esto que tenemos que ser cautelos@s sobre lo que vemos y leemos e intentar evitar aquellas situaciones que nos puedan afectar demasiado. Por ejemplo, yo no veo los programas de  tv ni escucho programas de radio en los que perciba agresividad. Las noticias las leo a través de aplicaciones y profundizo en aquellas que me parecen interesantes. De esta forma, evito entrar en la manipulación de los medios de comunicación, y sufrir más de lo necesario por lo que está ocurriendo fuera que yo no puedo evitar.

REFLEXIÓN

-Más facilidad para saturarse con el exceso de estimulación externa, es decir menos tolerancia a la sobresaturación.

Con el paso de los años me he ido conociendo y cuando he sido capaz de decir “no”, he podido decidir libremente donde quiero estar y con quien  quiero estar. Hay veces que es inevitable sobresaturarse y hay que tener estrategias para sobrellevarlo y que no afecte física ni emocionalmente.

SOBRESATURACIÓN

-Emocionarse con facilidad relacionado con un gran desarrollo de la empatía.

Hay que aprender a identificar qué personas necesitan que tú generes esa empatía con ellas para poder ayudarlas y  quiénes no. En algunos casos, “con personas que absorben tu energía”, la salud puede verse afectada.

EMPATIZAR

-Tener alguno de los sentidos o incluso todos más desarrollado de lo habitual, lo que hace que podamos percibir muchas más cosas. Se es más perceptiva a las pequeñas cosas, a lo sutil.

Esta capacidad es genial cuando descubres como disfrutarla y como utilizarla para generar ayuda. A mí me encanta el detalle… el detalle en los aromas, el detalle en la cocina, el detalle en el hacer diario, en la mirada, en la caricia…es cierto que llevamos una vida con mucho estrés y cuesta sentir “El detalle”.

Es alucinante percibir lo sutil lo en el entorno. Percibimos los cambios de temperatura casi de forma inmediata, muchos de los aromas que nos rodean, los sonidos que nos invaden… y también lo sutil… lo invisible. A veces esas sutilezas las podemos sentir como una punzada en el estómago, o con picor en la piel, con un dolor o con un pitido en el oído.

PERCIBIR LO SUTIL

https://www.personasaltamentesensibles.com/blog/

Recuerdo que una de las veces que estuve buscando piso… (en esta época estaba muy conectada a lo sutil), una agencia me llamó para visitar una casa. Llegamos al portal  y junto  con la agente inmobiliaria comenzamos a subir una escalera que nos llevaría al piso que me iban a mostrar. En ese momento, percibí un pitido-zumbido en el oído que yo ya tenía identificado como precaución. Aun así, me dio apuro decir que ya no quería verlo (por no parecer una paranoica), y continuamos hasta llegar al piso.

Cuando entramos en la casa no os puedo describir lo que sentí… una inmensa tristeza, dolor, asco…fue horrible. Como “guinda” de la situación, nos quedamos encerradas en el piso ya que  hubo un problema con la cerradura. Estuvimos esperando en una pequeña terraza que tenía el piso, ya que estar dentro era desolador, hasta que llegase otra persona de la agencia y desde fuera pudiese abrirnos.

Con esta experiencia, reflesioné sobre valorar profundamente las señales que emiten mi cuerpo ante las sutilezas que nos rodean.

Con el paso de tiempo he aprendido estrategias de protección y herramientas para saber cómo mantener mi estado equilibrado cuando se ha generado una situación inesperada que me puede producir mal estar, aunque como os he dicho anteriormente, procuro evitar lo que hace saturarme.

Os dejo varios links para que podáis continuar con la lectura.

https://befullness.com/personas-altamente-sensibles/

https://www.cuerpomente.com/salud-mental/eres-demasiado-sensible-8-rasgos-pas_97

https://lamenteesmaravillosa.com/?s=personas+altamente+sensibles

Si algun@ de vosotr@s pensáis que podéis tener esta condición o quizá alguien cercano, no dudéis en leer los lo que os he enviado os ayudará mucho a conoceros y a entender a las personas altamente sensibles. Las personas altamente sensibles no vemos el mundo como la mayoría, lo percibimos de otra manera, es otra posibilidad más de existencia que sin duda tendría que escucharse.

Ser P.A.S es un rasgo, es una condición, se nace así. Habitualmente en las familias que hay una P.A.S, hay más.  Aprender a ser y estar en la vida siendo P.A.S, para mí, ahora es un privilegio.

Os deseo una feliz semana!!

Gracias por estar ahí y apoyarme con tu mirada.

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